ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンをこよなく愛する、食べ物ばかりのブログですが、それ以外のことも、たまに。

過食症なのだろうか...と不安になるほどの食べたい欲求。短期集中のダイエットはもうやらない。

2月15日(木)の記録

身長:155cm
体重:46.3kg(-0.3kg)
体脂肪:23.4%(+0.2%)
筋肉量:33.5kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1050kcal
体内年齢:22歳

生理前期間に入ったので、しばらく体重の増減は気にしないようにしようと思ったのだけど、減るとやっぱりホッとしちゃう。

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3食+3間食。ダイエット日記なんてカテゴリーで記事を書いてごめんなさい...。

2月14日(木)の記録

身長:155cm
体重:46.6kg(+0.4kg)
体脂肪:23.2%(+0.1%)
筋肉量:33.8kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1059kcal
体内年齢:22歳

そりゃあ増えるよね。むくみと胃もたれ的な痛みあり...。

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【今夜の晩酌】久しぶりの夫婦晩酌はグリーンカレーとお刺身2種。ドラマ「僕たちがやりました」がおもしろい!

頓挫して終わった七号食ダイエット期間は、旦那さんとは食事を別々に摂っていたので、久しぶりのふたりごはん♪

お休みで家にいた旦那さんに何が食べたいか聞いたところ、その時に観てた「仄暗い水の底から」の影響を受けたようで、カレー!という返事。

ホラー映画を観て、カレーが食べたくなるというのも変な話な気がしたけど、確かに美味しそうに見えたから、気持ちはわかる...。ひとがカレー食べてるの見ると、一気に持ってかれちゃうよね。

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映画に出てきたのは茶色いカレーだったのだけど、食べたくなったのはグリーンカレーってことだったので、常備してるカレーペースト&ココナッツミルクの出番です。

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【七号食ダイエット】回復食3日目...?:45kgへの道は遠い。食べものへの欲求が爆発して、回復食は頓挫しました。

2月13日(火)の記録

身長:155cm
体重:46.2kg(+0.1kg)
体脂肪:23.3%(+0.3%)
筋肉量:33.5kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1049kcal
体内年齢:22歳

お味噌汁と玄米ごはんでちょっとずつ増量してる...。

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【七号食ダイエット】回復食2日目:等々力渓谷に行ってきたよ。ピクニックごはんは最高♡

2月12日(月)の記録

身長:155cm
体重:46.1kg(+0.8kg)
体脂肪:23.0%(-0.1%)
筋肉量:33.6kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1050kcal
体内年齢:22歳

!?!?!?
え.......? なぜ増えるの!?

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【七号食ダイエット】回復食1日目:10日間やりきれなかった...。回復食に移行します!

2月11日(日)の記録

身長:155cm
体重:45.3kg(±0.0kg)
体脂肪:23.1%(+0.2%)
筋肉量:32.9kg
内臓脂肪:1.5レベル
基礎代謝:1031kcal
体内年齢:22歳

昨日あんなに辛かったのに体重の変化がないなんて...! ずーん。

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【七号食ダイエット】5日目:唐突に玄米ごはんに飽きた。もう全然食べたくない。

2月10日(土)の記録

身長:155cm
体重:45.3kg(-0.4kg)
体脂肪:22.9%(-0.6%)
筋肉量:33.0kg
内臓脂肪:1.5レベル
基礎代謝:1034kcal
体内年齢:22歳

スタート時から-2.5kg/-1.4%
理想体重が目前に迫っている...!

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【七号食ダイエット】4日目:できる運動から取り入れてみる。理想はバランスのよいきれいな体型。

2月9日(金)の記録

身長:155cm
体重:45.7kg(-0.2kg)
体脂肪:23.5%(±0.0%)
筋肉量:33.0kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1036kcal
体内年齢:22歳

スタート時から-2.1kg/-0.8%

ただでさえ筋肉少ないのに、筋肉量が減っている...。困った。軽い筋トレ始めようかな。

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【七号食ダイエット】3日目:鶏肉が頭のなかをめぐる夜。ちゃんとぐっすり寝たい。

2月8日(木)の記録

身長:155cm
体重:45.9kg(-0.8kg)
体脂肪:23.5%(-0.2%)
筋肉量:33.2kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1041kcal
体内年齢:22歳

スタート時から-1.9kg/-0.8%
ぉお〜!すごい〜! 45kg代は久しぶりに見たな♪

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【七号食ダイエット】2日目:リセットダイエットより辛くない! 誘惑も華麗にスルー◎

2月7日(水)の記録

身長:155cm
体重:46.7kg(-1.1kg)
体脂肪:23.7%(-0.6%)
筋肉量:33.7kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1056kcal
体内年齢:23歳

スタート時から-1.1kg/-0.6%
目覚めはすっきり! 体も重くない〜♡

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【七号食ダイエット】1日目:順調〜♪ 玄米ごはんおいしいな〜♪

2月6日(火)の記録

身長:155cm
体重:47.8kg(-0.4kg)
体脂肪:24.3%(-0.3%)
筋肉量:34.2kg
内臓脂肪:2.5レベル
基礎代謝:1073kcal
体内年齢:24歳

よかった。一応減ってる!

今日から七号食ダイエット10日間のはじまりはじまり〜。数値がどれだけ変わるのか楽しみだな〜。

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なりたくない自分になってます。でも、バッドコンディションは今日でおしまいだ!

2月5日(月)の記録

身長:155cm
体重:48.2kg(+1.3kg)
体脂肪:24.6%(+1.0%)
筋肉量:34.3kg
内臓脂肪:2.5レベル
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:24歳

すっごい!! 体重・体脂肪の跳ね上がり方がすっごい!! びっくりしたけど......、そりゃこうなるよね! 当たり前だ!

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【今夜の晩酌】新大久保「カンホドン678チキン」に行ってきたよ。カリカリクリスピーチキンがうまうま◎

仕事を辞める準備が、実は着々と進んでいますぽんこです。

やっほー。

残す出勤日数は、あと5日だったりします。

もう知らないひとに暴言を吐かれたり、叫ばれたり、罵られたりしなくていいんだと思うと、心がすごく軽くなってくるよ。

もう、二度と同じ職種に戻ることはないでしょう...。


なのでね、最後に福利厚生を使わせてもらうために渋谷へ行って用事を済ませて〜

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帰りにまたまた新大久保にやってきたよ! だいすき新大久保!

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異常な食欲。お腹空いてないのに食べちゃった。うーん、お休みだからまぁいいか。

2月4日(日)の記録

身長:155cm
体重:46.9kg(+0.9kg)
体脂肪:23.6%(+0.8%)
筋肉量:33.8kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1061kcal
体内年齢:23歳

いつもは朝起きてトイレ行った後、パンイチになって体重を計るんだけど、

今日は二日酔いと食べ過ぎた気持ち悪さで体重計に乗る気力なし...。

なので、これ↑は、起きてからお水をがぶがぶ飲んで、少し横になって、またお水をがぶがぶ飲んで、お風呂で汗をたくさん出しての体重です。

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