ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

仕事復帰しました☆

12月9日(土)の記録

身長:155cm
体重:47.0kg(-0.2kg)
体脂肪:24.2%(-1.2%)
筋肉量:33.7kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1057kcal
体内年齢:24歳


【 朝ごはん|9:30 】
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・蜂蜜入りコーヒー牛乳
・北海道産牛乳のとろけるミルクプリン(139kcal/18.6g)

このミルクプリン、昨日旦那さんが買ってきてくれたんだけど(だからカップの中が分裂してる)、めっちゃおいしい!!!

セブンのこれまでのミルクプリンのなかで、最高かも!!!


【 昼ごはん|16:30 】
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・キャベツ(1/6玉分)+ごまドレ
・えのき、しめじ、かぼちゃ、卵、ウインナー2本
・ひきわり納豆

冬に生キャベツは、やや寒いけど、キャベツ食べてると、お腹の調子もお肌の調子もいいんだよね。

温キャベツに切り替えようかな。


量を食べ過ぎたみたいで、昼ごはん後に仕事に戻ったら、心臓がばくばくした。調子に乗っちゃった。


【 夜ごはん|23:00 】
・자몽에이슬(チャモンエイスル)
・参鶏湯
・たこキムチ
・꽃게랑 불짬뽕(コッケラン ムルチャムポン)
www.poncono.com


【運動】
してない!


10日ぶりに仕事復帰しました。

勘が戻らず、忘れちゃってたノウハウも多くて、凡ミス多発でかなり焦った。

早く取り戻さないと!!