ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

朝はぷりん。夜は小豆餅。甘いものは食べても、ダイエット中だという意識はあります...!

1月23日(火)の記録

身長:155cm
体重:46.6kg(-0.2kg)
体脂肪:23.2%(-0.9%)
筋肉量:33.8kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1059kcal
体内年齢:22歳

昨日はプリンにお餅、板チョコまで食べたから、体重&体脂肪が減るなんてことはまったく予想してなくてびっくりした。19時までに夜ごはんを終えてたのがよかったのかな?



【 朝ごはん|9:30 】
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・無糖コーヒー牛乳
・絹ごしプリンパフェ(260kcal)

朝イチに温かい飲みものと糖分摂取をしたら、頭と内臓が即刻動き出す感じ、思い出した...!

そうだったそうだった。これが必要だったんだ。


【 昼ごはん|16:30 】
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・千切りキャベツ
・目玉焼き
・豚肉
・きんぴらごぼう
・納豆
・チャンジャ

千切りキャベツ好きだけど、今回買ってきた玉は美味しくない。水々しさに欠ける...ぱさぱさしてる...。高かったのにな。

早く野菜の値段落ち着かないかなー。葉もの野菜わしわし食べたい。

昨日、お肉屋さんに行けたから、今週はウィンナーじゃなくてお肉で過ごせる♡ 100g/¥100の豚こま肉なのに、スーパーで買うのよりおいしくてはっぴー♡


【 夜ごはん|21:20 】
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・コリアン餅2個

1個食べておしまいにしようと思ったのに、もう1個食べちゃった。


そう言えば、年末にちょろっと書いた香川旅行の計画がようやく一歩前進して、3月上旬ってことになりました。

旦那さんの予定決まるの、毎度のことだけどとっても時間かかるんです。やっと飛行機やらホテルやら手配できるよ〜。

はぁ♡たのしみ。うどんたくさん食べなきゃ!