ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

玄米甘酒はわたしのダイエット救世主。どうかお助けください...。

1月27日(土)の記録

身長:155cm
体重:46.5kg(+0.4kg)
体脂肪:23.5%(+0.6%)
筋肉量:33.6kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1054kcal
体内年齢:23歳

そりゃそうだよね...。昨日の今日だとこうなるよね...。


【 朝ごはん|10:20 】
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・玄米甘酒+ホット牛乳

昨日仕込んでから飲むのを楽しみにしてたんだ〜♡ 今月でもう3回も甘酒作ってる。


【 昼ごはん|17:00 】
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・もやし+えのき+豆苗
・豚肉
・ウィンナー
・目玉焼き
・きんぴらごぼう
・チャンジャ
・なめらかプリン(いちごソース)

なめからプリンのいちごバージョン、めっちゃおいしい。メイトーさん最高!


【 夜ごはん|18:30 】
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・玄米甘酒+ホット牛乳


甘いもの欲と、なんか食べたい欲は、甘酒で解消。

子どものころは甘酒嫌いだったんだけどな。いつから飲めるようになってたんだろう。

お正月に初詣で振る舞われてた甘酒の酒粕っぽい香り、苦手だったんだよな...。

お米と麹だけで作る自分の甘酒はおいしい♡ 強くてまあるい甘みも、残ってるお米の食感も、ぜんぶ好き。

今回のは、白米0.5合と発芽玄米0.5合で作ったから、ぷちぷちしてるー。これいいかも◎


あ、そういえば明日は妹が泊まりに来るよ。

会うのお正月ぶり。うれしいな〜。ごはん何を作ろうかな〜。