ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

増えては減っての繰り返し。炭水化物はおいしいおいしい。

2月2日(金)の記録

身長:155cm
体重:46.1kg(-1.0kg)
体脂肪:22.7%(-1.1%)
筋肉量:33.7kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1053kcal
体内年齢:22歳

よしよし。とりあえず数字だけは戻った! 2月末までに45kg達成をめざしてこつこつ頑張ろう〜。


【 朝ごはん|9:50 】
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・玄米甘酒+ユルム茶
・ヨーグルト
・ナポリタン(ひとくち)

4個セットになってるダノンヨーグルトが、安かったからお試しで買ってみたんだけど、やっぱりチチヤスの方が好きみたい。

どっちも酸味が少なくて食べやすいけど、チチヤスの方は昔ながらのヨーグルトって感じのこっくりした甘みがあるの。

あーー考えたら食べたくなってきた。


【 昼ごはん|17:00 】
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・えのき・豆苗・ピーマン・白ネギ炒め
・焼いた豚肉
・目玉焼き
・ウィンナー
・玄米

豆苗、ピーマン、白ネギって組み合わせとしてどうなの..!? って思いながらも、冷蔵庫にほかの野菜がなかったから、

どうでもいいやーって作った、やっつけ野菜炒めだったのだけど、なぜかすんごく美味しかった。満足なお昼ごはんでした。玄米もおいしかった。


【 夜ごはん|22:10 】
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・ヨーグルト+玄米甘酒
・鈴カステラもどき

ヨーグルトに、玄米甘酒を足してみた。

...悪くないけど、物足りないダノンヨーグルトがおいしくなったわけでもない。

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鈴カステラもどきは、たこ焼きしたときについでで焼いたもの。生地にココナッツファインをたっぷり入れたから、食感も風味もいい◎

ウィンナー入ってるものもあるよ。

小麦粉お菓子ってほんとにおいしいー。