ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

なりたくない自分になってます。でも、バッドコンディションは今日でおしまいだ!

2月5日(月)の記録

身長:155cm
体重:48.2kg(+1.3kg)
体脂肪:24.6%(+1.0%)
筋肉量:34.3kg
内臓脂肪:2.5レベル
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:24歳

すっごい!! 体重・体脂肪の跳ね上がり方がすっごい!! びっくりしたけど......、そりゃこうなるよね! 当たり前だ!


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手足の先まで浮腫んで、指輪の跡くっきり。顔はもっとひどいです。ぱんぱん。

お肌の調子もよくないし、胃腸もすっきりしないし、体は重いし、テンションも上がらないし。

もう、これは、あれだ。

やるしかないやつだ。

明日からやるしかないやつだ。


【 朝ごはん|ー 】
・抜き


【 昼ごはん|13:20 】
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・サッポロ一番塩ラーメン(半分)

絹豆腐、人参、玉ねぎ、卵を入れて作って、旦那さんと半分こ。

野菜とお豆腐をたくさん入れたから、スープにはお酒と鶏がらスープを足したんだけど、美味しかった♡ 半分でもお腹いっぱい。満足。


【 夜ごはん|18:40 】
・外食:新大久保/カンホドンチキン
www.poncono.com


【 間食|20:30 】
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・アーモンド味豆乳
・クランキーポップジョイ4粒


今日は、お休みの日として楽しく過ごしました。食べ過ぎも飲み過ぎもしてないと思う...。だよね?

でも、数字から見ても、体調やボディライン、精神面から考えても、ダイエットは上手くいってないのかも。


とにかく不安定です。


ダイエットを始めた頃は、

お休みの日はたーんと食べて、飲んで、体重増えたっていい! 出勤日に食生活を見直して、リセットすれば問題なし!

って思ってたのに、それができてない。。


このままじゃ、あっという間に50kg代に戻っちゃうかも!!


だから、

気持ちと食生活を0の状態にするために、明日から七号食ダイエットをします!!

意志は固いぜ!! たぶん!

...まぁ、数日で終わってもやらないよりはやったほうがいいよね!←