ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

【七号食ダイエット】1日目:順調〜♪ 玄米ごはんおいしいな〜♪

2月6日(火)の記録

身長:155cm
体重:47.8kg(-0.4kg)
体脂肪:24.3%(-0.3%)
筋肉量:34.2kg
内臓脂肪:2.5レベル
基礎代謝:1073kcal
体内年齢:24歳

よかった。一応減ってる!

今日から七号食ダイエット10日間のはじまりはじまり〜。数値がどれだけ変わるのか楽しみだな〜。


【 朝ごはん|10:50 】
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・発芽玄米144g+ごま塩

七号食ダイエットは、1口あたり30-100回咀嚼しないといけないらしいんだけど、

わたしそもそも普段から、咀嚼回数が多過ぎて食べるの遅いので、何の問題もない。

ごま塩ごはん、とっても美味しい。

でも数日後にはこの風味に飽きたり、嫌になったりするのかなー。


【 昼ごはん|15:50 】
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・発芽玄米114g+ごま塩

お昼休憩くるまで、特にお腹が空くこともなく。無理してる感じもなく、2食目の玄米ごはんもおいしく食べました。

ごはんは適当な量でタッパーに入れて冷凍してるから、チンするまで多いか少ないかもよくわからなくて、今回は114gしかなかった。

だけど最後のひとくち食べながら、お代りしようかなーと思った直後にはお腹いっぱいになってたから、ごちそうさま。

いっぱい噛むからか、味が単調だからか、満腹感くるの早いみたい。


【 夜ごはん|21:30 】
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・発芽玄米147g+ごま塩

まだ辛くない。おいしい。ごま塩おいしい。おいしいお塩なのもいいのかも!

おかず欲しいな〜ってまだ思わない。

でも、テレビで食べもの食べるシーン観るのがちょっとつらい。なのに、旦那さんが横でずっと孤独のグルメ観てる...。

ごろうさん、本当においしそうにごはん食べるよねーーーー。よだれ出る。


1日目は特に問題なくクリアだな。