ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

【七号食ダイエット】2日目:リセットダイエットより辛くない! 誘惑も華麗にスルー◎

2月7日(水)の記録

身長:155cm
体重:46.7kg(-1.1kg)
体脂肪:23.7%(-0.6%)
筋肉量:33.7kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1056kcal
体内年齢:23歳

スタート時から-1.1kg/-0.6%
目覚めはすっきり! 体も重くない〜♡


【 朝ごはん|10:00】
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・発芽玄米144g+ごま塩

七号食をやったひとのブログをいくつか読んでみると、2,3日目が辛いっていうひとが多いみたいね。

でも、わたしはいまのところ瞑眩反応って呼ばれる好転反応も特にないし、快調そのものです。

家に篭ってるから、悪魔のささやき的な他人からのお誘いも誘惑もないし、玄米ごはんおいしいし、玄米ごはん以外のものを食べたいなーとも思わない。


朝ごはん食べた後、スーパーにお茶っ葉を買いに行ったんだけど、

野菜の誘惑にも、お肉にも、お惣菜にも、プリンにも、ポテトチップスにも、心奪われなかった。

なんて順調なんでしょう、...怖くなる。

むかーしリセットダイエットしたときは、すんごい辛かったのに、七号食は意外と余裕。自分でも不思議だ。


【 昼ごはん|18:30 】
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・発芽玄米150g+ごま塩

昼ごはん食べるの遅くなった...疲れた。

お腹が空き過ぎてたからか、5食目にしていちばん玄米ごはんがおいしく感じた。

まだまだ続けられそうだよ! 平気!


【 夜ごはん|21:30 】
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・発芽玄米98g+ごま塩

昼のお茶碗が夫婦茶碗の夫用、夜のお茶碗が妻用。写真に撮るとわからないね。

お昼からあんまり時間が経ってないから、少なめにしました。

でも満足。


不思議なくらい辛くないんだけど、お昼ごはんを食べたあとは眠くて眠くて、あくびが止まらなかった。

力が入らないとか、頭が働かないとか、無気力だとかはまったくない◎ 問題なし!


ちなみに、お腹の調子もいいです。快便です。


あ、ちなみに飲みものは、炭酸水と玄米茶を飲んでます。ノンカフェイン、ノンカテキンがいいらしい。

わたしが買った玄米茶は、抹茶入りだったから、忠実にするならダメなのかな...。でも、お茶なら玄米茶が一番好きなので、そこは大目に見てしまうことにする!

明日の数字が楽しみだなー♪