ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

【七号食ダイエット】回復食2日目:等々力渓谷に行ってきたよ。ピクニックごはんは最高♡

2月12日(月)の記録

身長:155cm
体重:46.1kg(+0.8kg)
体脂肪:23.0%(-0.1%)
筋肉量:33.6kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1050kcal
体内年齢:22歳

!?!?!?
え.......? なぜ増えるの!?


起き抜けに体重計に乗って、目が点になりました。まじかこの数字。超びっくりだ。

なんでだ? 浮腫み?久しぶりのお味噌汁の塩分でこうなってんのかな?

そういや顔も目も指先もパンパン...。かなりの距離を早足で歩いたことも関係あるのかな。(筋トレや運動でたまに浮腫むので)

あ、考えたら一昨日から便秘だ。

数字で一喜一憂はしたくないけど、結構ショック...。

【 朝ごはん|10:50 】
f:id:poncono:20180212234003j:plain
・味噌汁(白菜、えのき、人参、生姜)
・発芽玄米70g

ごはんを食べた後は、姉と待ち合わせをして等々力渓谷へ。

f:id:poncono:20180213011909j:plain
f:id:poncono:20180213011928j:plain
f:id:poncono:20180213011951j:plain

穏やかな時間が流れてて、お散歩にいい場所だった◎

お茶屋さんの立て看板には、抹茶にあんみつ、おしるこ、甘酒、おやき...。なんでわたしはダイエットをしてるんだろうと思わずにはいられない。食べたかったな〜。


【 昼ごはん|14:30 】
f:id:poncono:20180212234025j:plain
f:id:poncono:20180212234047j:plain
f:id:poncono:20180212234058j:plain
・味噌汁(白菜、えのき、人参、生姜)
・発芽玄米150g+ごま塩

スタバのタンブラー、お味噌汁の持ち運びに使われるとは思ってなかっただろうな...。飲み口広くて便利だなー。

お昼は姉と玉川野毛町公園で。玄米おにぎりとお味噌汁持ってピクニック♪

わたしがダイエット中で、いまは玄米とお味噌汁しか食べれないから、公園ごはんをしようと約束してたんだけど、

まさか姉も玄米とお味噌汁だけを一緒に食べてくれるとは思ってなくてびっくりした。パンとか普通にお弁当とか用意してるかと思ってた。優しい。ありがとう。

f:id:poncono:20180213012610j:plain

外で食べるごはんは格別で、すんごくおいしかった。ここにきて再び玄米をおいしく感じるとはね。うれしいな♡

f:id:poncono:20180213012706j:plain

散歩とごはんの後は、カラオケに。ドリンクバーでソフトドリンク飲み放題だったのだけど、緑茶で過ごす。わたし結構我慢強いなー。


【 夜ごはん|20:10 】
f:id:poncono:20180212234111j:plain
・味噌汁(もやし、しめじ、人参、ニラ)
・発芽玄米150g+ごま塩

夜はたっぷり野菜のお味噌汁と、お昼の残りのおにぎり。玄米おにぎり気に入った! 明日もおにぎりにしよーっと。


回復食の期間は、野菜ひとつひとつと向き合う時間みたい。本当にどれもちゃーんと個性があっておいしいな、と思う。

今日は生姜とニラのことが、前よりずっと好きになった。


あと、わたしはわたしが思ってるよりもずっと、料理を楽しんでたみたい。昨日から包丁を持ててわくわくしてる。早く食材を制限されない料理がしたいー!!

あと残すところ2日だ。


ちなみに今日は13km/19700歩、歩きました☆

優秀!