ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

【七号食ダイエット】回復食3日目...?:45kgへの道は遠い。食べものへの欲求が爆発して、回復食は頓挫しました。

2月13日(火)の記録

身長:155cm
体重:46.2kg(+0.1kg)
体脂肪:23.3%(+0.3%)
筋肉量:33.5kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1049kcal
体内年齢:22歳

お味噌汁と玄米ごはんでちょっとずつ増量してる...。


なんで体重が増えちゃうのか、もうよく分からないよう...泣。

【 朝ごはん|8:10 】
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・味噌汁(もやし、しめじ、人参、ニラ)
・発芽玄米75g+ごま塩

おにぎり2個用意したけど、1個でよかった。お昼にスライド。


【 間食|9:50 】
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・クランキーポップジョイ12粒

.........もうだめだ。


【 昼ごはん|12:20 】
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・味噌汁(卵、もやし、しめじ、えのき、人参、ニラ)
・発芽玄米80g+ごま塩

もうチョコを皮切りにルールが破綻してます...。お昼は卵の解禁をしました。超おいしい。


【 間食|15:40 】
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・ユルム茶

なんか食べもののことずーっと考えちゃう。仕事がないって危険。時間が過ぎていかないよう。ユルム茶でどうにかごまかし。


【 夜ごはん|18:00 】
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・雑炊(玄米、卵、豆腐、豆苗、えのき、人参、パルメザンチーズ)
・タコキムチ

もうなんでもあり〜になっちゃってる...。タコキムチ、超辛く感じる。辛さに耐性がなくなっている。おいしいよう。


【 間食|18:40 】
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・和三盆のプリン
・桔梗信玄餅味ソフトクリーム
・ウィンナー入り鈴カステラ

...爆発しました。

もうずーっとずーっとずーっと食べもののことが頭から離れなくって、他のこと考えられなくなっちゃって、集中力も皆無。

雑誌を読んでても、スマホゲームをしてても、ひとのブログを読んでても、何も頭に入ってこない。

何食べよう、何が食べたいかな、食べたい食べたい食べたい....ってぐるぐるぐるぐるぐる。

ぅおーーーーもうだめだ!!!!!

と、食べました。


和三盆のプリンは、七号食前に旦那さんが買ってきてくれてたもので、冷凍庫に入れてたやつ。解凍して食べたから風味が落ちてたのかも。感想は控えます。

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セブンプレミアムの信玄餅味ソフトは、超最高!! アイスにお餅も隠れてる。めっちゃおいしいT_T))♡ おいしすぎる。


うおーっと食べ終わった後は、胃がパンパンになった感覚があって、胃が裂けそうな痛みと満腹感で苦しくて、結果便秘が解消。←

食べものへの欲もどこかに消え去りました...。


七号食も完走できなければ、回復食も頓挫。わたしの意気地なしー!!!

結末がこうなるとは始める前は思わなかったよねー。

やっぱりわたしに限っては、ダイエットは地道に習慣にするしかないということでしょうか...。



なんで回復食でどんんどん体重が増えたのかな、とよくよく考えてみたのだけど(今日のことはさておきね)、玄米とお味噌汁の食物繊維量の問題なのかなーとちょっと思った。食物繊維が多過ぎて便秘になっちゃうのかと。

あと、一日3食炭水化物摂取は、あまりわたし食生活には向いてない気もする。そもそもダイエット順調なときはこのリズムだしね。

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まぁ、乱れた食生活のリセットは一旦できたからよかった☆ と思って、再びがんばります!!


あーーー反面教師な七号食ダイエット記録になっちゃったな。45kgへの道は遠い...。(遠い目)