ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

3食+3間食。ダイエット日記なんてカテゴリーで記事を書いてごめんなさい...。

2月14日(木)の記録

身長:155cm
体重:46.6kg(+0.4kg)
体脂肪:23.2%(+0.1%)
筋肉量:33.8kg
内臓脂肪:2.0レベル
基礎代謝:1059kcal
体内年齢:22歳

そりゃあ増えるよね。むくみと胃もたれ的な痛みあり...。


【 朝ごはん|9:30 】
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・甘酒+ホット牛乳


【 間食|11:10 】
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・チャイ+シナモン


【 昼ごはん|13:10 】
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・昨日の雑炊+パルメザンチーズ
・タコキムチ


【 間食|15:40 】
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・甘酒+豆乳


【 夜ごはん|17:50 】

・ビール500ml1本
・缶チューハイ1本
・グリーンカレー
・鯛とサーモンのお刺身
・さけるチーズ
・ポリンキー
www.poncono.com


【 間食|19:30 】
・カカオマス6粒
・バナナとカルダモンのパウンドケーキ2個+バター


今日1日に摂取した食事とお菓子に対しては、特に後悔もないのだけどね、これは “ダイエット日記” ではないな〜〜と思う。カテゴリーを、ただの食生活日記に変えないといけないレベルですね...。

45kgになったら、この記録はおしまいにしようと思ったりしてたんだけど、当分の間続きそうだな。まぁ日記代わりになってていいのだけどね。


話は変わるんだけど、

最近、お仕事が入ってこないそうで旦那さんがずっと家にいます。もう1週間くらいになるかな。

なので、必然的にずっとふたりで過ごしてます。

前はずーっと誰かと同じ空間にいて、ひとりの時間が確保できないって耐えられなかったけど、旦那さんに限ってはようやくストレスが溜まらなくなってきました。(それでもひとりの時間は欲しいけど。)


家事や掃除をするときは絶対にひとりの方が捗るから、ひとりきりの時にぱぁーっとやるのが定番になってたけど、旦那さんにちょっとでも手伝ってもらったりするのも悪くないなと。

例えば掃除機かけるとき、窓を開けてもらったり、ベランダでマットをはたいてもらったり、クッションを持ち上げてもらったりね。

たまにわたしが掃除機掛けようとしたタイミングでトイレに逃げて、終わるまで出てこなかったりもするけど...。それはそれで邪魔にならないからよし◎です。


お互いの性質を知るって、本当に時間が掛かるものですね。それでも仲良く過ごして楽しめてることに感謝です。