3月29日(木)の記録
身長：155cm
体重：50.1kg（+0.2kg）
体脂肪：26.9%（-0.2%）
筋肉量：34.6kg
内臓脂肪：3.0レベル
基礎代謝：1094kcal
体内年齢：28歳
とうとう大台に...！
...いや、とうとうでもないかも。計ってなかった間に50kg超えてたことあった気がする。見た目的に。
さてさて、ここから再び45kgを目指すわけなのだけど、
1ヶ月で太ったからと言って、1ヶ月で痩せられないのがダイエットですよね...。
てなわけで、段階を踏むための第一目標はこれ！！
『5月2日までに48kg！ VIVA LA ROCKでは脚を出す！』
ですです。
5月3日は待ちに待っているビバラなのでね、せっかくならデブじゃない状態で踊りまくりたいからね。
毎日見るとこにも、紙に書いたものを貼って起きたいと思います。
うむ。
【 朝ごはん｜11:00 】
・コーヒー牛乳
・バナナ半分
・チチヤスヨーグルト（73kcal）
【 昼ごはん｜15:20 】
・真っ白サンドイッチ（8枚切食パン、胸肉、セロリの胡麻ドレ和え、チーズ）
かんちゃんと半分ずつ。
最近、胸肉が前より好きになりました。8mm厚くらいのそぎ切りして焼けば、パサつきも気にならない◎ おいしい。
【 夜ごはん｜19:30 】
www.poncono.com
・ほろよい2本
・ちくわと空豆の磯辺揚げ
・韓国風ジャージャー麺+目玉焼き
・岩下の新生姜味ポテトチップス
全部半分ずつって言っても、そこそこ食べたな...!
今日は、溜めに溜めたメイク用スポンジを洗いました◎
BBクリームを伸ばすためのと、パウダーファンデ用と最後のパウダー用のをまとめて全部。
ここ半年以上、週の半分も化粧してないのにこれだけ溜め込んだとなると、わたしはいつからこのスポンジ達を放置してたんだろう...。
いや〜すっきり◎
ちなみに、メイクスポンジは「白雪の詩」っていう無添加石鹸で洗ってます。脂肪酸ナトリウム、水分、グリセリンの3種類の成分しか使用してないっていう素晴らしさ。そして安い。これね↓
この石鹸をネットでうおーーーっと泡立てて、洗面器で繰り返しもみもみ。専用クリーナーを使わなくっても、ちゃんと洗えばきれいになる◎ おすすめです。
こういう普段やらないことをやると、自分を褒めたくなるね。
わたしよくやった◎