ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

一気に-5kgは無理だから...、第一弾目標は『5月2日までに48kg! VIVA LA ROCKでは脚を出す!』に決定☆

3月29日(木)の記録

身長:155cm
体重:50.1kg(+0.2kg)
体脂肪:26.9%(-0.2%)
筋肉量:34.6kg
内臓脂肪:3.0レベル
基礎代謝:1094kcal
体内年齢:28歳

とうとう大台に...!

...いや、とうとうでもないかも。計ってなかった間に50kg超えてたことあった気がする。見た目的に。


さてさて、ここから再び45kgを目指すわけなのだけど、

1ヶ月で太ったからと言って、1ヶ月で痩せられないのがダイエットですよね...。


てなわけで、段階を踏むための第一目標はこれ!!

『5月2日までに48kg! VIVA LA ROCKでは脚を出す!』

ですです。

5月3日は待ちに待っているビバラなのでね、せっかくならデブじゃない状態で踊りまくりたいからね。

毎日見るとこにも、紙に書いたものを貼って起きたいと思います。

うむ。


【 朝ごはん|11:00 】
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・コーヒー牛乳
・バナナ半分
・チチヤスヨーグルト(73kcal)


【 昼ごはん|15:20 】
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・真っ白サンドイッチ(8枚切食パン、胸肉、セロリの胡麻ドレ和え、チーズ)

かんちゃんと半分ずつ。

最近、胸肉が前より好きになりました。8mm厚くらいのそぎ切りして焼けば、パサつきも気にならない◎ おいしい。


【 夜ごはん|19:30 】
www.poncono.com
・ほろよい2本
・ちくわと空豆の磯辺揚げ
・韓国風ジャージャー麺+目玉焼き
・岩下の新生姜味ポテトチップス

全部半分ずつって言っても、そこそこ食べたな...!


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今日は、溜めに溜めたメイク用スポンジを洗いました◎

BBクリームを伸ばすためのと、パウダーファンデ用と最後のパウダー用のをまとめて全部。

ここ半年以上、週の半分も化粧してないのにこれだけ溜め込んだとなると、わたしはいつからこのスポンジ達を放置してたんだろう...。

いや〜すっきり◎

ちなみに、メイクスポンジは「白雪の詩」っていう無添加石鹸で洗ってます。脂肪酸ナトリウム、水分、グリセリンの3種類の成分しか使用してないっていう素晴らしさ。そして安い。これね↓

この石鹸をネットでうおーーーっと泡立てて、洗面器で繰り返しもみもみ。専用クリーナーを使わなくっても、ちゃんと洗えばきれいになる◎ おすすめです。

こういう普段やらないことをやると、自分を褒めたくなるね。

わたしよくやった◎