ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

元気いっぱいにダイエット頑張ろうと思ったのも束の間。風邪をひきました。体調悪し...。

5月6日(日)の記録

身長:155cm
体重:50.3kg(+0.8kg)
体脂肪:26.7%(-0.3%)
筋肉量:34.8kg
内臓脂肪:3.0レベル
基礎代謝:1101kcal
体内年齢:27歳

まぁ......昨日飲み会だったからねっていう言い訳...。


【 朝ごはん①|8:50 】
f:id:poncono:20180506103826j:plain
・ポカリスエット*3杯

軽〜〜〜い二日酔いみたいな怠さ。そして完全な風邪症状...。

喉がガビガビ痛くて、鼻水も。前回風邪ひいてから1ヶ月も経ってないのに、また風邪か...。

どこでもらってきちゃったんだろう。フェス??

明日唾石症ので病院なので、はしごして耳鼻咽喉科にも行ってくることにします。

かんちゃんの誕生日直前なのに。ショックだーーーーーーーーーー*_*))


【 朝ごはん②|10:10 】
f:id:poncono:20180506104020j:plain
・窯焼き とろ生カスタードプリン


【 昼ごはん|12:50 】
f:id:poncono:20180507100139j:plain
・ブロッコリー+マヨ
・アボカド+オリーブオイル+塩
・ウィンナー
・牛すじ
・納豆
・玄米
・スーパーカップ・バニラ1/3

仕事行く前になんか食べとかないと...って思って食べたはいいけど、風邪のせいで胃腸の調子が悪いのかな。気持ち悪くなった。

雑炊にすればよかったなー。


【 間食|15:20 】
f:id:poncono:20180507100602j:plain
・チョコラBB スパークリング


【 夜ごはん|22:30 】
f:id:poncono:20180507100736j:plain
・深煎りきな粉 豆乳

f:id:poncono:20180507100745j:plain
f:id:poncono:20180507100756j:plain
・スープはるさめ/坦坦味+卵+ごま

f:id:poncono:20180507100810j:plain
・マスカット

帰ってきてからごはん。

もう食べない方がいいだろうな〜の時間だったけど、お腹すいてたから食べちゃう。


スープはるさめは、この坦坦味が一番好き♡

熱湯を注ぐときに直接卵を割り入れると、はるさめの戻りが悪いから、

今日はコップに卵を割って、お湯を張ってからチンしたのをはるさめに入れてみた。

うまし。


今日はそんなに食べてない気分だったけど、書き出してみると食べてるな...。

明日は気をつけてみよう〜。