ぽんこの雑記

お酒とポテチとプリンとアイスが大好き! だけど...痩せたい...。という食べものばかりの雑記ブログですが、それ以外のこともちょこちょこと。

昼は七号食、夜はサラダ。鶏胸肉のハンバーグで大満足◎ トマトジュースとサラダで快調です♪

5月17日(木)の記録

身長:155cm
体重:50.3kg(-0.4kg)
体脂肪:27.4%(±0.0%)
筋肉量:34.5kg
内臓脂肪:3.5レベル
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:28歳

減ってる◎

そろそろかな...と、ルナルナを確認したら生理予定日まで1週間を切ってた。これから痩せにくくなるかな。


【 朝ごはん|9:20 】
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・トマトジュース
・チチヤス ヨーグルト


【 間食|10:05 】
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・きのこの山 / ずんだ風味(合体してた)

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・スーパーカップ / チョコクッキー

甘いものが食べたくなってしまったので、食べました。午前中なら体重に響かないかな...と思ってるんだけど、どうでしょうね...。


【 昼ごはん|13:05 】
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・トマトジュース

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・発芽玄米+すりごま塩

冷蔵庫に適当な食材がなくって、かんちゃんはもうごはん済ませててひとりごはんだったから、こういうときこそ玄米かな! と。

ひさしぶりの七号食でしたが、おいしかった。

これを毎食続けるモチベーションはいま無いし、もう七号食ダイエットはする気ないけど、たまに玄米ごはんだけをしみじみ食べるってのも悪くはないかな...と思った。


【 夜ごはん|18:10 】
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・サラダ(レタス、キャベツ、新玉ねぎ、えのき、かぼちゃ、ブロッコリー、豚こま肉、鶏胸肉のハンバーグ、目玉焼き)
・トマトジュース

今夜もかんちゃんとふたりサラダ。

ちょっと変化をつけようと思って、ベースの野菜は3種類に、トッピングにハンバーグも加えてみた!

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鶏胸肉のハンバーグには、にんにくと玉ねぎのみじん切りをあらかじめ炒めたやつと、キャベツの外っ側の固い葉っぱを塩もみしたやつを混ぜてみた。

鶏胸肉のしっかりとした肉感と、キャベツのザクザク食感で、超おいしかった!!


近所のお肉屋さん、鶏胸肉と鶏胸肉のミンチが100gで¥68なんだよね。安いよね。

胸肉のおいしいレシピ、いろいろ覚えたいな。節約になりそう。



そして、きれいな話じゃないんですが(汚い話なんですが)...、



昨日トマトジュースを朝昼晩と3回飲んで、食事はサラダで過ごしたら、

なんと、今日5回出ました。

これはわたしにとっては快挙って言えるほどの出来事で、もうもうもう感動!!!

トマトジュース、間違って注文してしまったせいでいっぱいあるし、しばらく続けてみたいと思います。本当に嬉しすぎる!!!